秋刀魚能幫助預防心肌梗塞 降低「1疾病」發生風險
发布时间：2024-09-20 22:48:29 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论文章也可以用聽的秋刀魚主要是台灣野生捕獲的魚類，因體扁而細長似刀，多在秋季捕獲而得名秋刀魚，主要營養成分有蛋白質、維生素B2、B3、B12、鉀、Omega-3脂肪酸、支鏈胺基酸、白胺酸及異白胺酸，秋刀
。
文章也可以用聽的秋刀
秋刀魚主要是台灣野生捕獲的魚類，因體扁而細長似刀，魚能預防多在秋季捕獲而得名秋刀魚，幫助主要營養成分有蛋白質、心肌維生素B2、梗塞B3、降低疾病B12、發生風險鉀、秋刀Omega-3脂肪酸、魚能預防支鏈胺基酸、幫助白胺酸及異白胺酸，心肌秋刀魚與鮭魚相比，梗塞價格非常實惠，降低疾病汞汙染風險也較低。發生風險
美國糖尿病衛教學會曾推薦9項對糖尿病患者有益的秋刀超級明星食物，秋刀魚即為其中之一，建議每星期吃2次多脂魚類。秋刀魚除了有魚類必備的優質蛋白外，更富含Omega-3多元不飽和脂肪酸及單元不飽和脂肪酸，是營養價值高的多脂健康魚類。
過去研究已證明，Omega-3多元不飽和脂肪可能有助於降低心臟病及發炎的風險，具有抗心律失常、抗血小板聚集作用，可以降低血壓、預防心肌梗塞，降低心血管疾病的風險，以及使胰島素阻抗下降等健康益處，能夠降低代謝症候群的發生。
秋刀魚也含有維生素B9及B12，不論是幫助腦部發育，還是維持神經、腸胃系統完整運作，以及降低血液中的三酸甘油酯，都具有良好的健康益處。
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
【延伸閱讀】
．「這道菜」適合早上空腹時品嚐，心血管疾病患者去除脂肪後再吃
．吃魚好消化又營養，「4族群」最適合吃，但要避免「3部位」
相关文章
本篇文章给大家介绍了尿检rbc多少是正常值，以及尿中rbc正常值是多少其他知识点，希望大家能够获得一定的帮助，不要忘了收藏本站喔。RBC的正常范围是多少?***白细胞WBC的正常值是0～0）×10*92024-09-20
当地时间26日，在博鳌亚洲论坛曼谷圆桌会议上，论坛理事长潘基文宣布，博鳌亚洲论坛2025年年会初步定于3月25日至28日在中国海南博鳌举行。潘基文表示，当前世界经济缓慢复苏，地区冲突愈演愈烈，联合国可2024-09-20
我是一株向日葵，出生于阳光灿烂的夏日。从我破土而出的那一刻起，我便注定要与太阳共舞，追随光明的脚步。我的生命虽短暂，却充满了对阳光的无限向往和追求。我的童年是在温暖的泥土中度过，那时的我只是一粒小小的2024-09-20
盲腸炎、腸胃炎症狀相似易搞混！1圖揭「6個徵兆」：肚子會痛這1處
盲腸位於人體的右下腹，也是大腸的最前端，而盲腸炎指的是盲腸因糞便阻塞或其他原因而導致發炎，該症狀與腸胃炎等腸胃型感冒類似，因此較難以發覺與診斷。本次我們就針對「盲腸炎症狀」進行觀測，看看有哪些常見的症2024-09-20- 本篇文章给大家介绍了尿检rbc多少是正常值，以及尿中rbc正常值是多少其他知识点，希望大家能够获得一定的帮助，不要忘了收藏本站喔。RBC的正常范围是多少?***白细胞WBC的正常值是0～0）×10*92024-09-20
全球緊張局勢升溫，美國國防部27日宣布計畫打造新型核彈，威力是美國二戰時在日本廣島投下原子彈的24倍，屬於一種核重力炸彈，不過這項計畫還有待美國國會批准。而中俄近來核武動作頻頻，雖然美國國防部並未在聲2024-09-20
最新评论